Olah raga sepeda, positif dan negatifnya


Gambar

Assalamu alaikum wr wb.

Olah raga sepeda belakangan ini memang lagi popular. Dari anak-anak hingga orang paruh baya banyak terlihat aktif bersepeda, terutama di hari minggu.

Untuk itu blog littlewawanmencoba merangkum apa saja efek positif juga negatifnya dari olahraga sepeda.

Berikut ini efek positifdari bersepeda :

– Pemakaian sepeda untuk transportasi pengganti kendaraan bermotor akan mengurangi polusi udara yang berasal dari mesin kendaraan bermotor.
– Melatih otot-otot tubuh, terutama di sekitar betis, paha, dan pinggul.
– Memperkuat jantung dan paru-paru, karena latihan sepeda bersifat kardiovaskular, aerobic, bergerak terus supaya sepeda tetap melaju.
– Mengurangi kolesterol atau lemak, karena berubah menjadi otot.
– Meningkatkan sistim kekebalan tubuh, karena dari penelitian ahli membuktikan bahwa olahraga fisik dapat mencegah tubuh terinfeksi virus/bakteri.
– Mencegah stress, karena dengan bersepeda dapat mengurngi perasaan tertekan, terutama bersepeda di tempat terbuka yang indah pemandangannya.

Selain efek positif, kegiatan bersepeda juga memiliki efek negatif bila bersepeda secara berlebihan :

– Meningkatkan kadar estradiol dalam darah, yang menyebabkan kaum pria berkurang hormon reproduksi/seksualitasnya. Diduga jumlah sperma pria juga bisa berkurang. Namun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
– Posisi duduk yang tidak tepat, sadel terlalu tinggi/terlalu rendah dapat menyebabkan cedera lutut.
– Pada olahraga bersepeda yang ekstrim, seperti downhill, memungkinkan terjadinya cedera punggung, bila dilakukan tanpa latihan yang tepat.
– Pemakaian celana yang tidak tepat dapat menimbulkan iritasi dan kesemutan di sekitar organ seksual dan selangkangan.

Bagaimana pun juga olahraga itu baik untuk kesehatan tubuh. Tapi sebaiknya dilakukan secara bijaksana.

Wassalam.
Salam dari kota pahlawan.

Sumber :
http://health.detik.com/read/2011/02/24/101214/1578081/766/manfaat-dan-efek-samping-olahraga-sepeda
http://www.go4healthylife.com/articles/5610/1/Efek-Negatif-Sepeda-pada-Pria/Page1.html
http://www.merdeka.com/sehat/ketahui-9-manfaat-kesehatan-dari-bersepeda.html
http://www.artikelkesehatan99.com/8-alasan-mengapa-anda-harus-bersepeda/#
http://rhezaldian.blogspot.com/2010/01/sisi-positif-sepeda.html

Gambar

 

Iklan

Sejarah hari lahir kota Surabaya, antara tentara Mongol,Raden Wijaya,dan Kerajaan Kediri


Assalamu alaikum wr wb.

Sejarah-surabaya
Memasuki bulan Mei, kota Surabaya memiliki beberapa agenda untuk meramaikan ulang tahun kota Surabaya.
Mengenai sejarah lahirnya kota Surabaya, mungkin sudah banyak yang mendengar mengenai cerita dongeng pertarungan ikan hiu(sura) dan buaya(baya). Namun disini blog littlewawan akan menuliskan versi lain dari sejarah lahirnya kota Surabaya.
Diawali dari kedatangan utusan kerajaan Mongol dari daratan Cina di tanah Jawa. Keperluannya yaitu untuk meminta pernyataan bahwa kerajaan Singosari tunduk terhadap kekuasaan Mongol. Namun Raja Kertanegara menolak untuk tunduk dan mengusir utusan Mongol. Akhirnya mereka pulang ke Mongol.
Sementara itu, Singosari mengalami gejolak dengan adanya pemberontakan Adipati Jayakatwang dari wilayah Kediri. Raja Kertanegara dan keluarganya terbunuh. Menantunya yaitu Raden Wijaya berhasil melarikan diri ke Sumenep Madura, untuk meminta perlindungan Arya Wiraraja. Bersama Wiraraja, Raden Wijaya kemudian minta pengampunan kepada Jayakatwang. Akhirnya Raden Wijaya diberi tanah di hutan tarik dan mendirikan desa Majapahit. Saat itu Kediri sudah menjadi kerajaan besar, pengganti Singosari.

Raden-WIjaya
Di negeri Mongol, raja Kubilai Khan yang merasa marah kepada penghinaan Raja Kertanegara-Singosari, mengirim pasukan dalam jumlah besar ke tanah jawa, untuk menghukum Kertanegara. Dia tidak tahu bahwa Kertanegara sudah dibunuh Jayakatwang.
Raden Wijaya yang masih menyimpan dendam kepada Raja Jayakatwang-Kediri, menemui pasukan Mongol, saat mereka tiba di tanah Jawa. Dia menyampaikan bahwa sekarang tanah Jawa sudah dikuasai oleh Kerajaan Kediri. Untuk menguasai tanah Jawa, Mongol harus mengalahkan Kediri. R Wijaya bersiasat dengan membantu tentara Mongol menyerang Kediri dan berjanji R Wijaya akan tunduk pada Mongol dan mau membayar upeti.
Akhirnya dengan tentara gabungan Mongol Dan Majapahit, berhasil mengalahkan tentara Kediri. Seluruh keluarga Jayakatwang ditangkap. Merasa bahwa taktiknya berhasil kemudian R Wijaya minta ijin untuk pulang ke Majapahit, dengan alas an menyiapkan upeti untuk kerajaan Mongol.
Ternyata R Wijaya pulang untuk menyiapkan tentaranya. Pasukan Mongol yang sedang bersenang-senang dengan kemenangannya atas Kediri tidak menyadari akan diserang oleh tentara Majapahit.

 

Penyerangan berlangsung di pangkalan tentara Mongol di muara sungai Kalimas. Akhirnya tentara Mongol kocar-kacir, yang berhasil hidup, pulang kembali ke daratan Cina.
Hari kemenangan R wijaya atas tentara mongol itulah yang diperingati sebagai hari lahir kota Surabaya, yaitu 31 Mei 1293. Surabaya bisa juga diartikan sebagai berani (sura) menghadapi bahaya (baya).

 

Wassalam.
Salam dari kota pahlawan.

 

Sumber :
http://id.wikipedia.org/wiki/Serbuan_Yuan-Mongol_ke_Jawa
http://warofweekly.blogspot.com/2010/09/penyerbuan-bangsa-mongol-ke-jawa.html
http://sumeneptempodulu.blogspot.com/2013/03/arya-wiraraja-dan-strategi-politiknya.html
http://id.wikipedia.org/wiki/Kota_Surabaya

 

Tulisan sebelumnya https://littlewawan.wordpress.com/2014/05/03/napoleon-keturunan-makassar/

Napoleon keturunan Makassar ?


364px-Jacques-Louis_David_017

Assalamu alaikum wr wb.

Buat yang suka membaca cerita sejarah dunia, pasti sudah tidak asing dengan nama Napoleon Bonaparte. Dialah kaisar Perancis yang terkenal keahlian dan keberaniannya dalam peperangan.

Napoleon lahir di Corsica, yang merupakan daerah jajahan Perancis, dari pasangan Carlo Buanoparte dan Marie Letizia Ramolino, tanggal 15 Agustus 1769. Dari tanah kelahirannya, Napoleon pindah ke Perancis untuk belajar agama dan ilmu militer. Karena logat Corsica yang masih kental, Napoleon menjadi olok-olokan teman-temannya, sehingga Napoleon tumbuh sebagai penyendiri, kutu buku, tapi pintar. Kepintarannya diakui oleh guru-gurunya.

Lulus dari akademi militer, karir militer Napoleon naik dengan cepat. Dia mendapat julukan Kopral Kecil, karena tubuhnya yang kecil untuk ukuran orang Eropa. Prestasinya antara lain memadamkan pemberontakan dalam konvensi di Paris, mengalahkan Austria yang menguasai wilayah Itali, namun gagal dalam menaklukan Mesir.

Penguasa Prancis saat itu Raja Louis XVI mulai tidak disukai rakyatnya, sehingga dengan dukungan rakyat dan militer, Napoleon berhasil menggulingkan pemerintahan. Napoleon diangkat sebagai kaisar dan menetapkan dasar hukum Perancis, Code Napoleon.

Semasa memerintah, Napoleon dianggap sebagai orang yang temperamental. Tapi ia berdalih bahwa emosinya itu diperlukan untuk menimbulkan rasa takut dalam diri bawahannya maupun lawannya. Di bawah pemerintahannya, Prancis menjadi Negara terkuat di Eropa.

Selain banyak kemenangan yang diraihnya, pasukan Napoleon juga mengalami kekalahan, yaitu saat menyerbu Rusia. Saat pasukannya memasuki Moskwa, kota sudah dibumi hanguskan oleh pasukan Rusia, sehingga pasukan Napoleon kekurangan logistic. Selain itu Raja Swedia juga mengkhianati Napoleon.

Napoleon akhirnya ditangkap dan diasingkan ke Pulau Elba di Samudera Pasifik. Tapi Napoleon berhasil melarikan diri dan kembali ke Perancis. Semula tentara Prancis diperintahkan untuk menangkap Napoleon, tapi berbalik mendukung Napoleon, karena kecintaan mereka pada sang kaisar. Kemudian Napoleon kembali mengumpulka kekuatan untuk berperang melawan koalisi Inggris dan Austria, sayangnya kekalahan kembali didapatnya. Untuk kali ini Napoleon ditangkap dan diasingkan ke pulau St Helena di Afrika, sampai akhir hayatnya.

Mengenai kebenaran garis keturunan Napoleon berasal dari Makassar, mungkin harus diteliti lebih dalam. Dikabarkan bahwa setelah terjadinya perang Hasanudin di Makassar, para bangsawan berkelana mengarungi lautan, salah satunya Daeng Mangalle yang sampai di kerajaan Syiam (Thailand). Disana Daeng Mangalle dan sodara-sodaranya dituduh akan berkhianat pada Raja Syiam. Tapi mereka menolak untuk meminta maaf pada raja. Raja pun mengirimkan pasukannya dalam jumlah besar untuk menangkap mereka. Terjadi pertempuran hebat dan Daeng Mangalle terbunuh. Kedua putranya yaitu Daeng Tulolo dan Daeng Ruru kemudian diasuh oleh perwira Prancis dan dibawa ke Prancis. Keduanya dibaptis disana dan dimasukkan dalam sekolah militer. Dari salah satu keduanya yang akan menurunkan Napoleon.

Benar tidaknya, belum bisa dipastikan. Karena keluarga ayah Napoleon berasal dari Corsica, sedangkan kedua anak Daeng Mangalle dibesarkan di Perancis. Mungkin nantinya akan ada bukti yang ditemukan antara fakta-fakta itu.

510px-Jacques-Louis_David_007

 

Sumber :

http://id.wikipedia.org/wiki/Napoleon_Bonaparte

http://sejarah.kompasiana.com/2011/06/05/benarkah-napoleon-bonaparte-keturunan-makassar-368836.html

http://www.ispei.org/index.php/sejarah/22-napoleon-bonaparte-si-kopral-kecil-kutu-buku-penguasa-eropa

http://situsangkakala.blogspot.com/2012/03/napoleon-bonaparte-seorang-muslim-dan.html

 

Wassalam.
Salam dari kota pahlawan.

Tulisan sebelumnya : https://littlewawan.wordpress.com/2014/05/02/sejarah-sang-legendaries-honda-tiger/

 

Sejarah sang legendaries Honda Tiger


20110707tiger_1

Assalamu alaikum wr wb.
Untuk para biker di Indonesia, tipe motor Honda Tiger sudah cukup dikenal dan cukup legendaries namanya. Sejak kemunculannya tahun 1993, motor ini langsung mencuri hati para penikmat sepeda motor, mungkin ada suka karena mesinnya cukup besar saat itu (200cc), mungkin ada juga yang suka karena bentuknya yang neo-classic dan terlihat besar/gagah.

Kode motor diberi nama GL-200 karena memang mesin dan sasisnya adalah pengembangan dari motor tipe GL pro & GL max yang sudah ada duluan. Beberapa komponenya juga memiliki kemiripan.

Berikut ini adalah sejarah perjalanan hidupnya :
Tahun 1993, awal kemunculannya, dengan nama Tiger 2000. Headlamp model bundar. Lampu blakang dop lampu tunggal. Velqnya model jeruji/spoke wheel, ukuran 18”.
Tahun 1997, logo Tiger 2000 dibuat bahan metal yang timbul. Bahan headlamp dan penutup sein dari bahan chrome.
Tahun 1998, muncul varian dengan velq cast-wheel/balok, ukuran 18”.
Tahun 2003, dop lampu belakang berjumlah 2 buah berderet, body belakang agak lebar. Bagian dalam headlamp dengan model diamond-cut.
Tahun 2007, memakai nama Tiger Revolution Cruiser (Tiger Revo), perubahan pada tangki & shroud, body tengah & belakang, visor untuk headlamp, lampu belakang, suspensi, knalpot, rem belakang model cakram.
Tahun 2008, desain hampir sama dengan sebelumnya, headlamp diganti dengan model asimetris-double, sehingga terlihat unik.
Tahun 2010, varian dengan headlamp bundar kembali diproduksi karena banyaknya permintaan konsumen.

Untuk tahun 2014, dikabarkan oleh perusahaan Honda di Indonesia, bahwa Tiger sudah berhenti produksi, dan yang masih ada di dealer dan di gudang masih dijual sampai stoknya habis. Berhentinya produksi kabarnya karena nilai jualnya sudah jatuh, teknologinya juga sudah cukup tua dibandingkan dengan tipe motor lainnya.

Demikian perjalanan panjang sejarah Honda Tiger yang cukup banyak penggemarnya karena kehandalannya untuk pemakaian harian atau perjalanan jauh.

Apakah nantinya akan muncul Tiger baru? Apakah tetap memakai kode GL-200? Wallahu alam.

Wassalam.
Salam dari kota pahlawan.

tiger_white_double_2010

 

Tulisan sebelumnya https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/29/kumpulan-artikel-bulan-april-2014/

Kumpulan artikel bulan April 2014


Assallamu alaikum wr wb.

Selamat datang di blog sederhana ini.
Mari kunjungi artikel-artikel kami :
https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/29/mari-kita-minum-madu/
https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/28/marquez-si-bocah-ajaib/
https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/26/bagaimana-sosok-pemimpin-yang-dikagumi/
https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/25/motor-baru-yamaha-r-15/
https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/24/pembangunan-renovasi-rumah/

 

Wassallam.
Salam dari kota pahlawan.

Mari kita minum madu


Gambar

Assallamu alaikum wr wb.

Dalam kesempatan ini blog little wawan ingin membahas tentang madu. Mungkin banyak sodara dan teman kita yang sudah terbiasa minum madu. Maksudnya supaya badan tetap sehat.

Hal itu memang benar adanya. Sejak jaman Yunani kuno, para atlit sudah terbiasa minum madu. Hasil penelitian Pennsylvania State College of Medicine, Amerika Serikat, menyebutkan khasiat satu sendok makan madu mampu menjadi obat flu yang disarankan. Sebelumnya, penelitian yang dilakukan Shone Blait di Universitas Sydney, Australia, pada tahun 2007, menyebutkan madu efektif memulihkan luka atau infeksi, dan juga mendukung bakteri baik pada usus dan menumpas sariawan

Madu memiliki kandungan karbohidrat 82,3% lebih tinggi di antara produk-produk hewani lainnya. Seperti, susu, telur, daging, keju, dan mentega. Setiap 100 gram madu murni mengandung 294 kalori. Sedangkan tiap 1000 gram atau 1 kg madu kalorinya setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging.

Tidak hanya kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41%, glukosa 35%, sukrosa 1,9%), tapi juga memiliki komponen lain. Seperti, vitamin A, B1, B2, dan mineral (kalsium, natrium, kalium, zat besi dan magnesium).

Di dalam Al Quran juga disebutkan mengenai keutamaan madu : “Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia,” kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.” (QS. An-Nahl: 68-69).

Di dalam hadits Baginda Rasulullah saw, juga disutkan bahwa orang mukmin itu seperti lebah yang menghasilkan madu :“Perumpamaan orang beriman itu bagaikan lebah. Ia makan yang bersih, mengeluarkan sesuatu yang bersih, hinggap di tempat yang bersih dan tidak merosakkan atau mematahkan (yang dihinggapinya).”
Begitu pentingnya keutamaan madu. Mari kita konsumsi madu untuk kesehatan.

 

Wassallam.
Salam dari kota pahlawan.

Artikel sebelumnya :

https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/28/marquez-si-bocah-ajaib/

Marquez si bocah ajaib


Gambar

 

Assallamu alaikum wr wb.
Congratulation for Marc Marquez. Dia kembali menjadi juara dalam motogp argentina,minggu kemaren. Meskipun sewaktu start agak kedodoran tapi bisa kembali ke barisan depan. Setelah beberapa lap membuntuti Jorge Lorenzo, akhirnya marquez dengan cantik bisa melewati Lorenzo di tikungan. Begitu di posisi terdepan, motor Honda-repsol nya semakin menggila, berpacu meninggalkan lawan-lawannya.
Marc Marquez, di usianya yang masih muda sudah menjadi juara dunia Motogp tahun 2013. Para penikmat motogp menjulukinya Baby Alien atau juga bocah ajaib, karena usianya masih sangat muda.
Memulai debutnya di balap motor 125cc tahun 2008 pada usia 15 tahun. Pada tahun 2010 dia menjadi juara dunia termuda. Tahun berikutnya dia masuk dalam kelas Moto2. Di kelas ini sepak terjang marquez mulai ditakuti karena dikenal sebagai pembalap yang cerdas dan ganas. Beberapa kecelakaan terjadi demi mengejar podium.
Tahun 2013 dia bergabung dalam tim Honda-repsol untuk kelas motogp. Di tahun itu dia langsung menjadi juara dunia. Salut!
Meskipun kini Marquez menjadi juara dunia, tapi sesungguhnya Rossi mashi di hati sebagian besar penikmat Motogp. Hehehehe…

Wassallam.
Salam dari kota pahlawan.

 

artikel sebelumnya : https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/26/bagaimana-sosok-pemimpin-yang-dikagumi/

Bagaimana sosok pemimpin yang dikagumi ?


Gambar

 

Assallamu alaikum wr wb.
Menjelang pemilihan calon presiden beberapa bulan lagi, mari kita mengingat sejarah salah satu pemimpin dunia yang patut dijadikan contoh. Siapakah dia?
Dia lah Sultan Muhammad Al Fatih. Lahir pada tahun 835H (1432M) di kota Erdine, Kesultanan Daulah Utsmaniyah. Beliau adalah pemimpin yang disebut dalam hadits Baginda Rasulullah sebagai raja dari tentara Islam yang berhasil menaklukan Konstantinopel/Byzantium. Pada saat itu Konstantinopel dianggap sebagai kekaisaran terkuat di Timur Tengah dan Eropa yang memusuhi kesultanan umat Islam.
Sejak masa kanak-kanak,beliau sudah ditempa untuk menjadi pemimpin yang baik dan tangguh. Ayahnya adalah Sultan Murad II, mendatangkan para ulama dan guru, sehingga Muhammad kecil telah menyelesaikan hafalan Alquran 30 juz, mempelajari hadis-hadis, memahami ilmu fikih, belajar matematika, ilmu falak, dan strategi perang. Bahkan sejak masa akil baliq, beliau tidak pernah meninggalkan sholat fardhu, sholat rowatib, dan sholat tahajud.
Menginjak dewasa, beliau mempelajari berbagai kegagalan strategi penyerbuan Konstantinopel oleh para pemimpin sebelumnya. Mereka gagal karena kuatnya pertahanan Konstantinopel. Dengan strategi yang unik, yaitu membawa 70 kapal perang melintasi darat, juga karena semangat juang yang tinggi dari tentara Utsmaniyah, akhirnya benteng musuh berhasil dikalahkan.
Setelah mengalahkan Konstantinopel, pusat pemerintahan kesultanan Utsmani pindah kesana, dan kotanya diganti namanya menjadi Islambol, artinya : Islam keseluruhan. Selanjutnya agama Islam semakin berkibar di Turki dan Eropa. Semasa pemerintahannya beliau banyak mendirikan masjid dan sekolah. Di daratan Eropa beliau dikenal sebagai Mehmed II The Conqueror.
Sultan Muhammad wafat pada usia 52 tahun. Diduga karena sakit semasa perjalanan berjihad ke Italy. Wallahu alam.
Demikian figure seorang pemimpin yang berjiwa Islami, pintar strategi, dan pemberani, yang dikagumi oleh teman dan lawan. Semoga bangsa Indonesia juga memiliki sosok pemimpin seperti itu.

Wassallam.

 

Artikel sebelumnya :

https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/25/motor-baru-yamaha-r-15/

motor baru yamaha R 15


Assallamu alaikum wr wb.
Perusahaan Yamaha baru saja meluncurkan motor Yamaha R15.
Tipenya sport berfairing, mesin 150cc, SOHC, dengan 6 tingkat percepatan.
Harganya 28 juta, on the road wilayah Jakarta.
Meskipun belum melihat langsung motor ini di showroom Yamaha di Surabaya, hanya bisa melihatnya di foto, dipercaya bahwa motor ini memiliki bentuk luar yang keren, layaknya motor-gede sport kelas dunia.
Lampu depan ganda, body yang meruncing, tampilan yang berotot, pastinya akan menambah ‘level kegantengan’.
Monggo yang berminat segera inden.
Eh, kalo mau sabar, perusahaan Honda juga akan segera mengeluarkan motor baru dengan spek dan harga yang hampir sama.

 

berita mengenai R 15 bisa dilihat di

http://otomotif.kompas.com/read/2014/04/23/2016353/Yamaha.R15.Resmi.Diluncurkan.di.Indonesia

 

Wassallam.

Gambar

 

Artikel sebelumnya :

https://littlewawan.wordpress.com/2014/04/24/pembangunan-renovasi-rumah/

pembangunan / renovasi rumah


Assallamu alaikum wr wb.
Di dalam membangun/merenovasi rumah tentunya membutuhkan Perencanaan desain yang matang, sehingga tidak menimbulkan kesalahan yang akan membuat tambahan biaya pembangunannya.
Untuk itu kami siap membantu anda membuat perencanaan desain pembangunan atau renovasi rumah anda.
Kami juga siap bila anda membutuhkan tim untuk pelaksanaan pekerjaannya.
Untuk fee desain dan biaya pembangunan bisa dibicarakan dengan kami.

081331122195.

little.wawan@gmail.com

Sementara kami melayani wilayah Surabaya dan sekitarnya.
Terimakasih.

Wassallam.Gambar